Arbeitsblatt „Gedanken zum Jahreswechsel“

Je mehr wir uns mit der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigen, desto schneller merken wir, ob unsere Bedürfnisse in einer bestimmten Situation erfüllt oder nicht erfüllt sind. Doch das kann zu einem Schwarz-Weiß-Denken führen, das uns einschränkt, statt uns zu bereichern. Wer den Fokus auf unerfüllte Bedürfnisse legt, erkennt vielleicht nicht die Glücksmomente, die sich ebenfalls im eigenen Leben ereignen. Wer „alles Schöne“ feiert, bemerkt vielleicht nicht, dass der eigene Medienkonsum ständig steigt oder sich andere am Arbeitsplatz nicht sehr wohl fühlen. Daher ist es sinnvoll, die eigene Bedürfnis-Achtsamkeit zu trainieren. Mit ihrem 14. und letzten Arbeitsblatt für die Empathische Zeit haben Anja Palitza und Olaf Hartke einen Fragebogen zum Jahreswechsel erstellt. Mit seiner Hilfe blicken wir zurück auf die vergangenen 12 Monate und planen ein erfülltes neues Jahr. Im Mittelpunkt stehen auch hier die Bedürfnisse.